灌篮之三井寿全局

男女主角分别是三井中岛的现代都市小说《灌篮之三井寿全局》，由网络作家“孙晓天”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：《灌篮之三井寿》，是作者大大“孙晓天”近日来异常火爆的一部高分佳作，故事里的主要描写对象是三井中岛。小说精彩内容概述：谁的青春没有遗憾，灌篮的遗憾就是湘北最终没有称霸全国，天朝天才重生成为三井寿，带领湘北一路横行，弥补青春的遗憾，建立湘北王朝，实现三连冠伟业。...

《灌篮之三井寿全局》精彩片段

两队鞠躬之后，各自离开，至于观战的湘北和翔阳，在尘埃落定的时候就已经先行一步了。
自从加入湘北高校篮球部以来，赤木一直都满怀激动，因为他看到了实现儿时梦想的契机，这天观看完海武战后，赤木和三井等人一起回去。
翌日是礼拜天，没有比赛没有训练，对阵海南要等到下周六，但赤木仍打算去特训，于是他将这个想法告诉了三井，欲邀三井同去。
“三井，明天你去训练么？”
“训练？什么样的训练？”
“投篮、脚步的练习…”
“不用了，我另有安排…”
“什么安排？”赤木冲动地问了一句。
“去力量房健身…”
“呃…”赤木瞬间无语，跟着三井训练过一段儿篮下技术的赤木当然知道三井超级变态的力量非他所敌，眼下竟然听到三井还打算去进行力量训练，这让他讶然不已。
三井笑笑，道：“在拥有了灵敏的步伐，扎实的技术，悠长的体力和无与伦比的弹跳天赋后，我最想要的就是化繁为简，一力降十会！”
“可你的力量已经很惊人了呀！”赤木愕然道。
“还不够，天下无双才是我需要的…”三井神采奕奕道。
“我明白了…请你明天带上我一起训练吧！”赤木道。
“没问题，但是你还需要更多的磨练技术跟锻炼体力…”
“是！”
“我也去…”一直没插话的木暮开口道。
第二天上午，偌大的健身馆内，三井、赤木和木慕三个一年级新生全都到齐了。
换好运动服后，三井道：“我们开始练习吧！”
“好！”赤木和木慕回应。
“一二…一二…一二一二…”三个人各占据一台跑步机，开始了热身和体能训练。
枯燥的奔跑动作一直持续了六十分钟才停下。
休息一阵，待三人都恢复够体力之后，最艰苦的力量训练开始了。
三井打算在这一周内，让赤木的力量再增强一个档次，毕竟他是湘北内线攻防的核心，当然，相应的技术和投篮适应性训练也是必不可少的。
首先是卧推练习，根据各人的力量不同，每人所用的杠铃重量也不同…
而后是负重深蹲以及单足深蹲，用来专门练习下肢力量…
最后是快速仰卧起坐、快速俯卧两头起、引体向上以及打沙包的练习…
这么一全套下来，已然是夕阳斜下，除了三井仍有力气支撑以外，赤木和木慕均疲累欲死，连小尾指都不想动弹。
日头偏西，早饭中饭都是在健身房解决的湘北一年级三人组终于出现在街上，分道扬镳。